孕婦在懷孕期間會有妊娠紋，那么孕婦吃什么可以減少妊娠紋,吃燕窩可以嗎？妊娠紋什么時(shí)候出現(xiàn)？孕婦長妊娠紋怎么辦？
孕婦吃什么可以減少妊娠紋
1.西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C，對于預(yù)防妊娠紋是有一定效果的，但是一定要記住，千萬不要空腹吃哦。
2.西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚抵抗損傷的能力，有助于保持皮膚彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋。但每周吃西蘭花不要超過 3 次，因?yàn)樗缓~酸，而且不穩(wěn)定。

3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，能有效防止色素沉著，保持皮膚白皙，還能有效對抗妊娠紋。但獼猴桃感冒，脾胃寒的準(zhǔn)媽媽不能多吃，容易引起腹瀉。
4.海帶
海帶含有豐富的礦物質(zhì)，以及碘、鈣、磷、硒等人體必需的微量元素，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，能有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。但海帶不易消化，對于消化系統(tǒng)比較脆弱的準(zhǔn)媽媽還是少吃為宜。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃燕窩可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，預(yù)防妊娠紋，美容皮膚，此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

這是孕婦可以吃的五種食物來減少妊娠紋。那么妊娠紋是什么時(shí)候出現(xiàn)的呢？
妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長的時(shí)間也會有所不同。但一般來說，孕婦在懷孕五到六個(gè)月左右開始出現(xiàn)妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和腹部。因?yàn)樵袐D的皮膚彈性不同，有些孕婦會在孕晚期甚至產(chǎn)前一個(gè)月出現(xiàn)妊娠紋，有些孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長妊娠紋，這是正常的。

了解了當(dāng)妊娠紋長的問題后，那么孕婦長妊娠紋怎么辦？
1、吃對皮膚中的膠原纖維有益的食物，增強(qiáng)皮膚彈性。
2、限制糖的攝入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃富含纖維的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
你知道孕婦吃什么可以減少妊娠紋了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)身體。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)佳品，也是懷孕婦極為豐富的營養(yǎng)品。