孕婦在孕期要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育好,吃燕窩好嗎？胎兒大腦發(fā)育的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？胎兒大腦發(fā)育需要注意什么？
孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育好
1、雞蛋
雞蛋是孕婦最重要的營(yíng)養(yǎng)來源之一，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有8種人體必需氨基酸、豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有利于寶寶大腦的發(fā)育。
媽媽們可以選擇多種制作雞蛋的方式，將雞蛋和蔬菜泥等其他菜肴結(jié)合起來，避免因相同的烹飪方式而感到無聊。需要注意的是，雞蛋不易消化，所以一次不要吃太多雞蛋，要小心制作。

2、香蕉
它幫助大腦制造一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，它可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有利于增強(qiáng)大腦功能。新鮮水果要多吃，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，但要注意食用，不要因?yàn)槭秤眠^多而影響晚餐食欲。
3、蘋果
蘋果富含鋅，能增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)積極思考。蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功能齊全的水果，準(zhǔn)媽媽們可以選擇做蘋果粥或者蘋果沙拉等不同風(fēng)格的吃法。綜合原則。人腦主要由脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素（B、C、E）和鈣組成。營(yíng)養(yǎng)攝入必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天至少吃 14 或 40 種食物。
4、核桃
健腦益智，健腦是核桃的第一大功效，此外，它所含的磷脂有增加細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還能促進(jìn)造血和傷口愈合。
此外，核桃仁還有止咳平喘的功效。特別是核桃，可以成為正在經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽的首選零食。核桃可以生吃，也可以加適量鹽水煮熟食用，也可以和珍珠淚、栗子等粥一起吃。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長(zhǎng)因子、微量元素、磷酸鐵鈣鈉、鉀、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，燕窩中的燕窩酸可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育并且形成視網(wǎng)膜，特別適合孕婦在懷孕期間吃，此外，孕婦吃燕窩的好處還有很多。

這些是孕婦為胎兒大腦發(fā)育而吃的五種食物。那么胎兒大腦發(fā)育的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
胎兒大腦處于最佳狀態(tài)
懷孕的前三個(gè)月是嬰兒腦細(xì)胞增殖的時(shí)期。
一般每次懷孕確定懷孕后，都會(huì)買點(diǎn)核桃吃的，大家都知道這些東西可以供給胎兒大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诘谒奶ラ_始的時(shí)候，胎兒里面會(huì)有一個(gè)受精卵變成一個(gè)囊胚變成胚胎，而然后發(fā)育器官、肌肉、皮膚、骨骼等，前十周是胎兒發(fā)育的重要階段，胎兒的大腦發(fā)育迅速，每分鐘大約形成25萬個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。直到 22 周，胎兒的大腦才完全發(fā)育并且嬰兒有感覺和意識(shí)。

懷孕的前三個(gè)月是嬰兒腦細(xì)胞增殖的時(shí)期
了解了胎兒大腦發(fā)育的最佳時(shí)期是什么時(shí)候的問題，那么胎兒大腦發(fā)育需要注意什么？
胎兒大腦發(fā)育需要注意什么
在孩子成長(zhǎng)的過程中，營(yíng)養(yǎng)是成長(zhǎng)的動(dòng)力，大腦發(fā)育也不例外。對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求量很大。 DHA、膽堿、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。
你知道孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育好嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)身體。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)佳品，也是懷孕婦極為豐富的營(yíng)養(yǎng)品。