孕婦在孕期要補充豐富的營養(yǎng)，對胎兒和自己都有好處的，那么孕婦秋季吃什么潤肺,其中天然燕窩是首選。
孕婦秋季吃什么潤肺
1、山藥
山藥素以營養(yǎng)豐富、品質上乘而被人們所熟知，主要是因為它含有豐富的營養(yǎng)物質，如鈣、鐵、大腦所需的維生素等，食用山藥后對身體有保健作用，而女性秋季吃山藥可以保護皮膚，皮膚呈水狀，會變得更光滑，美容效果還是不錯的。
山藥可以用多種方法烹制，而且很容易通過蒸、與胡蘿卜一起炒或加入湯中來制作。
2、百合
百合也是非常適合秋天吃的食物，百合含有大量的淀粉、鈣、磷、維生素B1、B2等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質進入人體后可以起到潤肺止咳、安心的作用，對每個人的身體都有好處。非常好。百合加糖可以煮著吃，記得煮百合很好吃。

3、銀耳
銀耳是木耳類食品，被譽為營養(yǎng)價值最高的木耳食品，銀耳吃起來很滑，吃起來比較溫熱，銀耳可以和蓮子一起煮著吃，味道很好。
4、梨
說秋天能吃的食物一定要帶梨，這是一種很好的潤肺降噪食物，而且梨中含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，這些營養(yǎng)成分對人體非常好，而且梨非常非常，可以為每個人提供足夠的水。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質。孕婦在孕期常吃它可以滋陰潤肺，補充豐富的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

以上是孕婦吃的潤肺秋季含有的五種食物。那么孕婦秋天潤肺需要注意什么？
平時的飲食搭配一定要合理、健康，由于她懷孕后很多食物都是要禁食的，很多食物吃后對胎兒不利，育兒專家提醒孕婦朋友一定要吃一些富含蛋白質的食物，比如如喝牛奶，多吃豆制品，孕晚期要注意補鈣，吃一些海帶，不要吃太多油，辛辣刺激的食物不要吃太多海鮮，少吃多吃，不要讓體重增長過快。

1.保持好心情
這是因為孕婦的情緒會直接影響胎兒的發(fā)育。孕媽媽的笑聲會讓胎兒的發(fā)育感到輕松愉快。如果孕媽每天心情不好，胎動就會越來越劇烈。
孕婦在懷孕期間一定要給自己一個快樂的感覺，平時也盡量給自己制造一些快樂的心情，跟寶寶說話，走走走走，讓自己感受新鮮的大自然，多出去走走也能呼吸到新鮮空氣，很好為身體。
2. 充分休息
很多孕婦在懷孕后肯定會有不舒服的感覺，只要孕媽們積極快樂，對寶寶有一些好的影響，早睡早起，好好休息。
你知道孕婦秋季吃什么潤肺了嗎？建議孕婦吃天然燕窩，燕窩的營養(yǎng)價值很高，經常吃可以很好的呵護身體，改善身體狀態(tài)。
天然燕窩富含蛋白質和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調理身體的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉領帶-食用時，不僅能有效提高體內水分含量和細胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補佳品，也是孕婦極為豐富的營養(yǎng)價值。