孕婦能吃燕窩嗎?孕婦可以吃燕窩,燕窩中含有大量的微量蛋白質(zhì)、微量元素,這些可以幫助胎兒發(fā)育.燕窩中含有神經(jīng)氨酸,能促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和胎兒免疫系統(tǒng)的完善. 燕窩含有表皮生長(zhǎng)因子,促進(jìn)孕期皮膚改善。

孕婦怎么吃燕窩
燕窩是珍貴的滋補(bǔ)品，孕媽媽應(yīng)該怎么吃呢？尤其是平時(shí)不吃燕窩的人，一定想知道燕窩應(yīng)該怎么做。讓我們睜開眼睛。
雪梨冰糖燉燕窩
準(zhǔn)備材料：燕窩5克、雪梨3個(gè)、冰糖適量
做法：
1.提前將燕窩浸泡在水中。腫脹后，用鑷子輕輕去除燕子的毛發(fā)和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕子的絲；
2. 梨洗凈去皮，從底部1/3橫切，蓋上蓋子，去核；
3、將準(zhǔn)備好的燕窩放入雪梨杯中，蓋上雪梨“蓋”，蓋上鍋蓋小火燉2小時(shí)。
冰糖梨燉燕窩和酒店里的一樣，不過如果不想麻煩，把梨切碎，和燕窩冰糖一起煮。做法簡(jiǎn)單又好吃，一定要試試哦！
孕婦什么時(shí)候吃燕窩
孕婦整個(gè)孕期都可以吃燕窩，孕早期要注意營(yíng)養(yǎng)，這是胎兒“分化組裝”的時(shí)期，吃點(diǎn)燕窩補(bǔ)品也是不錯(cuò)的選擇，每次吃干燕窩3-5克，每天或隔天吃一次，一般早晚空腹均可食用。
孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜好搭配多種食物，一個(gè)人吃兩個(gè)人，給寶寶一個(gè)很好的后勤補(bǔ)給。
孕晚期，為了避免過度疲勞，最好早上吃燕窩來(lái)補(bǔ)充一天的精神，還要注意吃燕窩，不要吃太多鹽。
孕婦吃燕窩有什么好處
無(wú)論過去還是現(xiàn)在，人們都把燕窩放在了非常高的地位，那么對(duì)孕婦有哪些具體的好處呢？
學(xué)者們從燕窩中提取了一種促促素物質(zhì)，它可以刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，而淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，所以它可以提高人體免疫力，孕媽媽吃一些可以增強(qiáng)自身和胎兒的免疫力，減少發(fā)生的疾病。孕婦吃燕窩的好處主要表現(xiàn)在3方面:
1. 提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需的營(yíng)養(yǎng)
事實(shí)證明，有一半的孕婦在孕早期因?yàn)閲I吐等原因吃得很少，相對(duì)來(lái)說，營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需要吃1-2湯匙，其營(yíng)養(yǎng)就可以超過或等于孕婦通常一日三餐所攝取的營(yíng)養(yǎng)。
2、補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期。燕窩含有高達(dá)10%的生物活性成分和人體重要的必需成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸。這種珍貴的成分只存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3.預(yù)防妊娠紋
燕窩中含有一種多肽物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子（EGF），能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，快速修復(fù)受損皮膚，尤其對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定的作用。非常明顯的效果。
孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)
孕媽媽吃燕窩對(duì)身體有好處，那么在煮燕窩的時(shí)候，有哪些注意事項(xiàng)呢？
1.燕窩需要清洗干凈。最好的方法是浸泡它。
2、如果急需燕窩，可以用溫水浸泡半小時(shí)。
3.燕窩和血燕有一些區(qū)別。如果是燕窩，通常需要6-8小時(shí)，如果是血燕，則需要兩倍的時(shí)間。
4.有兩個(gè)因素決定了燉燕窩的持續(xù)時(shí)間。 一是要看燕窩本身的質(zhì)量，要看燕窩的厚度、干燥的濕度，一般6-8小時(shí)就可以，如果是血燕，則需要2倍的時(shí)間； 其次，這取決于人的體質(zhì)。 為了便于吸收，體質(zhì)較弱的人，如老人和病人，燉燕窩1小時(shí)以上，即7-9小時(shí)。
以上就是關(guān)于孕婦能吃燕窩嗎的相關(guān)介紹，從吃燕窩的時(shí)間，好處以及注意事項(xiàng)等方面我們得知，孕婦可以吃燕窩，但不要多吃燕窩，適量吃有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 燕窩有滋陰潤(rùn)燥之功效。 懷孕前三個(gè)月吃燕窩，可以起到強(qiáng)身健體的作用，讓寶寶白白強(qiáng)壯。 懷孕期間吃燕窩也可以預(yù)防妊娠紋。 產(chǎn)后還可以補(bǔ)充燕窩可以使身材恢復(fù)。 懷孕需要注意營(yíng)養(yǎng)的多樣性，平時(shí)飲食清淡