孕婦吃燕窩的做法有很多種，跟合適的材料正確搭配可以發(fā)揮更多的功效和作用，今天主要跟大家一起分享燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)孕婦

燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)孕婦一：冰糖雪梨燕窩
1.材料:燕窩10g，雪梨1個(gè)，輔料:枸杞適量，冰糖適量。
2.將燕窩浸泡在純凈水中4小時(shí)。把頭發(fā)好好浸泡一下，去掉細(xì)小的燕毛。徹底清洗。
3.枸杞洗凈，雪梨切丁，放入碗中，放入冰糖和純凈水蓋住食材。
4.蓋上保鮮膜，打些小洞，在鍋里加水，蓋上半個(gè)碗，小火煮30分鐘左右。你可以把它冷藏起來，也可以趁熱吃。
燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)孕婦二：燕窩養(yǎng)血安胎湯
1.材料:白燕窩1個(gè)或3-5克，雞肉1只，姜2片，石蓮子12克，川參12克，驢皮膠18克，鹽適量。
2.將雞肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘。把它拿出來，放在燉杯里備用。白燕窩浸泡8小時(shí)后即可使用。
3.將石蓮子、四川麻花、米粒絲放入湯袋中，放入陶鍋中，加水炒30分鐘。
4.將湯劑倒入燉杯中，再加入姜片和驢皮膠，加杯蓋燉兩個(gè)半小時(shí)，再加入白燕窩燉半小時(shí)，加鹽調(diào)味，趁熱吃。
燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)孕婦三：南瓜燕窩
1.燕窩1個(gè)，南瓜適量，冰糖適量，杏仁露適量，純凈水適量。
方法:
2.將燕窩浸泡在冷水或純凈水中約4小時(shí)。
3.嚴(yán)角區(qū)硬度高，可適當(dāng)延長浸泡時(shí)間，實(shí)現(xiàn)片狀逐層膨脹。
4.裝滿一大碗清水，把燕窩放在篩子里，用鑷子挑出絨毛和雜質(zhì)。
5.用清水徹底沖洗，水中會(huì)有細(xì)小的黑色絨毛。
6.將燕窩放入燉杯中，在燉杯中加入少許純凈水，取剛剛溢出燕窩的水。
7.蓋上燉杯蓋，鍋中加水至燉杯半高，選擇燕窩程序，將時(shí)間縮短至半小時(shí)，開始。
8.燉好后，加入冰糖，將蒸好的南瓜肉舀入碗中，加入適量杏仁醬，拌入燕窩即可食用。
燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)孕婦四：紅棗百合燉燕窩
1.燕窩1個(gè)，紅棗5個(gè)，百合干片10片，冰糖適量，水1碗。
2.取一兩個(gè)燕窩，先用流動(dòng)的水沖洗燕窩表面。
3.將燕盞放入干凈的碗中，加水覆蓋燕盞，浸泡約8小時(shí)。
4.泡好燕窩后，用鑷子把混入其中的細(xì)羽毛去掉，再小心地倒出清水。還有很多營養(yǎng)物質(zhì)溶解在浸泡在燕窩里的水里，所以第一步很重要。另外，好的燕窩浸泡可以達(dá)到原來體積的6~8倍。
5.將洗凈的燕窩倒入一個(gè)小碗中，加入洗凈的紅棗和干百合花，倒入水浸泡燕窩。丟棄下面的任何羽毛或雜質(zhì)。
6.鍋煮沸后，放入小碗中，在水中蒸熟。燕窩必須在水里蒸，不能用高溫蒸。用中火代替。
7.30分鐘后，當(dāng)你聞到蛋白質(zhì)的香味時(shí)，就可以關(guān)火了。如果你覺得不夠甜，可以適量加冰糖。

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