懷孕初期可以吃燕窩嗎?怎么吃?女性在懷孕初期通?？梢猿匝喔C，適當(dāng)吃一些一般不會(huì)對懷孕造成不良影響，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。有利于孕婦的健康，有助于胎兒的生長發(fā)育。

1.掌握吃燕窩的時(shí)間。
懷孕后，可以適量食用燕窩，這需要嚴(yán)格控制。
2.掌握吃燕窩的頻率。
燕窩雖好，但不能天天吃。
3.控制攝入量
如果孕婦吃即食燕窩，每次約30克即可，如果吃干燕窩，則每次3-5克。避免吃太多，以免吃太多增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部不適。而且吃燕窩過多也會(huì)影響其他食物的攝入，長時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，對健康不利。
4.注意飲食健康
吃燕窩，應(yīng)注意燕窩清潔衛(wèi)生，充分浸泡徹底清潔，清除內(nèi)部各種雜物。
以上就是關(guān)于懷孕初期可以吃燕窩嗎?怎么吃的詳細(xì)介紹，懷孕期間的女性一定要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，懷孕初期適當(dāng)食用燕窩，但在食用燕窩之前，要確保燕窩來源可靠，食品標(biāo)準(zhǔn)和安全性能夠得到保證，否則盡量不要食用來源不明的燕窩。