孕婦幾個月吃燕窩是最佳時期？孕婦在懷孕期間都可以吃燕窩，一般在懷孕中期，即懷孕3-7個月時吃燕窩比較好。

燕窩含有大量的營養(yǎng)物質，如膳食纖維、微量元素、維生素、蛋白質等，懷孕后適當食用可以補充身體的營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育和生長有一定的好處，所以在懷孕的每個時期都可以食用。但最好的結果是在懷孕中期。因為在孕中期的時候，由于胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦此時需要攝入大量的營養(yǎng)物質，吃燕窩可以更好的吸收。而且在懷孕早期，一些孕婦可能會出現懷孕劇吐現象，此時服用燕窩會增加孕婦的懷孕劇吐反應，引起惡心、嘔吐等不適癥狀；在孕晚期，一些孕婦會因為子宮體積過大而壓迫胃腸道，服用燕窩會加重孕婦胃腸道負擔，引起便秘、脹氣等癥狀。
在懷孕早期胎盤發(fā)育不完善，胚胎處于不穩(wěn)定狀態(tài)，如果孕婦不注意日常護理，容易流產。懷孕早期吃燕窩可以促進胚胎發(fā)育，最好堅持到懷孕第三個月。懷孕后期的胎兒健康容易出現問題。建議孕婦每隔一天吃一次燕窩，每次不超過5克。
燕窩富含膠原蛋白、氨基酸等營養(yǎng)成分，孕婦在懷孕初期食用燕窩，可以緩解懷孕初期的嘔吐、頭暈等癥狀。孕婦孕期胃消化能力差，容易出現便秘、尿頻等癥狀，吃燕窩也有一定的緩解作用。孕婦可以在第二和第三個月吃燕窩來滋養(yǎng)身體。
當孕婦在懷孕5個月后開始吃燕窩時，效果更好，因為此時胎兒需要更多的營養(yǎng)，孕婦吃燕窩可以有效補充營養(yǎng)。建議孕婦在日常生活中注意均衡飲食，適當補充。對燕窩過敏的孕婦應避免服用燕窩。