燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，價(jià)格昂貴，因此我們?cè)诔匝喔C的時(shí)候不能浪費(fèi)，燕窩的做法與吃法及用量是多少，天然燕窩網(wǎng)跟大家一起來(lái)分析：

燕窩的做法
1.燕窩燉雞
燕窩燉雞是最有營(yíng)養(yǎng)的吃法。不僅可以滋補(bǔ)身體，還可以滋陰壯陽(yáng)，緩解人體病后貧血。平時(shí)需要準(zhǔn)備半個(gè)燕窩，去皮雞半個(gè)，龍眼肉三毛錢，姜兩片，水四碗，放在一起放在燉鍋里，放入鍋中，用文火燉至三個(gè)小時(shí)，燉出，加鹽調(diào)味即可。
2. 椰汁冰糖燉燕窩
椰汁加糖燉燕窩也是最有營(yíng)養(yǎng)的吃法，既能滋陰潤(rùn)肺，又能美容養(yǎng)顏。平時(shí)想吃飯的時(shí)候，可以帶上面膜，半碗鮮牛奶，兩勺椰汁，適量冰糖。將燕窩和冰糖放入鍋中，加水，煮沸，煮15分鐘，然后加入鮮牛奶和椰子水，攪拌均勻，再煮10分鐘。
3.人參杏仁燕窩湯
燕窩和人參杏仁一起使用，也特別有營(yíng)養(yǎng)，可以潤(rùn)肺止咳。制作燕窩時(shí)，需要準(zhǔn)備杏仁25克、人參15克、金棗20克、冰糖。將所有材料洗凈后，燉三個(gè)小時(shí)。
4.燕窩蓮子湯
燕窩和蓮子湯一起喝也很有營(yíng)養(yǎng)，既能滋陰安神，又能緩解貧血，更能緩解，人體不虛弱。通常人們需要準(zhǔn)備特制的燕窩、半只、蓮子和百合、桂圓肉，準(zhǔn)備五塊錢的冰糖，放在湯鍋里，加水燉，中火煮兩個(gè)小時(shí)，燕窩蓮子湯可以燉。
燕窩的吃法
燕窩可以提高人體抵抗力，滋陰養(yǎng)顏，延年益壽，但它的功效和價(jià)值必須持續(xù)。 最好是早早上或者睡前空腹吃燕窩。 也可以每周吃一碗，長(zhǎng)期吃燕窩效果最佳。不同做法的搭配，吃燕窩的方法也是不一樣的，就以冰糖燕窩這種最常見的吃法為例子，首先我們需要取一個(gè)燕窩，用清水浸泡，四個(gè)小時(shí)后基本就泡好了，燕窩當(dāng)然如燕角本身 適當(dāng)，硬的處理，浸泡后我們會(huì)挑出雜質(zhì)等。然后，將燕窩放入盛有蜂蜜的容器中燉，加入適量的冰糖，燉一個(gè)小時(shí)左右就可以直接吃，夏天放在冰箱冷凍之后吃效果更好，所以無(wú)論從營(yíng)養(yǎng)還是口感上都是最好的。

燕窩的用量
孕婦：
因?yàn)樵袐D的體質(zhì)比較特殊，所以在懷孕期間，燕窩的吃法和用量是不同的。孕早期建議可以每天吃燕窩，一次3-5G。燕窩中的燕窩酸能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期
懷孕前三個(gè)月吃燕窩，不僅可以增強(qiáng)媽媽的抵抗力，還能讓寶寶日后更聰明、更健康。
到了孕中期，孕媽的肚子就已經(jīng)顯露了。天然燕窩網(wǎng)還是建議大家每天用燕窩，2-3G一次。這是胎兒需要大量營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助制造腦細(xì)胞的時(shí)候。
在孕晚期，我們建議您將頻率降低到隔日或每周 3 次，每次 3g 左右，以保護(hù)您的身體并為即將到來(lái)的分娩做準(zhǔn)備。產(chǎn)后每天可以恢復(fù)3~5克的頻率，可以幫助你快速恢復(fù)，如果有剖腹產(chǎn)的女性還可以加快傷口愈合，防止留疤。
小孩：
由于消化功能較弱，小孩只需1.5-2.5g，每周3次即可吃燕窩。還需要燉
增加時(shí)間，讓孩子更好地吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)。孩子吃燕窩可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育。
老人
老人一天可以吃一次燕窩，3g左右。由于老年人腸胃功能較弱，燕窩不僅可以調(diào)理腸胃，還能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防老年癡呆癥。
常人：
燕窩的量每次3-5克，早晚空腹吃都可以。 但是，如果是孕婦，燕窩的量可能會(huì)有所不同，后期燕窩的量要少一些，從開始的3-5克到結(jié)束的1-2克，逐漸減少到不同的孕期。
以上就是關(guān)于燕窩的做法與吃法及用量是多少的詳細(xì)介紹，我們要合理吃燕窩，才能發(fā)揮出燕窩的最大功效與作用。