枸杞冰糖燕窩的功效與做法有哪些？眾所周知，枸杞是一種很好的滋補(bǔ)食料，可以起到清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎益精的保健作用，枸杞的吃法也有很多，比如喝水、煮粥、入菜、等等。 但是，我們需要提醒大家的是，任何事物都有兩個(gè)方面，枸杞也是如此。

一、枸杞的功效
枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。但服用過程中，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體有益，但要注意用量。過量食用枸杞會(huì)讓人上火、流鼻血，甚至?xí)鸩皇娣募t眼病
二、燕窩的功效
燕窩素有“東方瑰寶、珍藥”之稱。很多人都知道燕窩，但不一定了解燕窩。一起來看看中醫(yī)推薦吃燕窩的原因吧。
燕窩具有潤(rùn)燥、滋陰、補(bǔ)中、益氣的功效。滋潤(rùn)干燥使皮膚不易干燥；滋陰能保持皮膚光澤；補(bǔ)中是補(bǔ)中氣，改善胃的消化和腸道的吸收能力；補(bǔ)氣使血液循環(huán)良好，精力充沛。此外，中醫(yī)還認(rèn)為燕窩對(duì)祛痰咳嗽有很好的治療作用?？芍翁摀p、肺結(jié)核、痰喘、咯血、吐血、痢疾、瘧疾、噎食及惡心等病癥。
這是一份小份的單份服務(wù)，因此您不必單獨(dú)烹飪。選擇燕窩，千萬(wàn)不要以為越白越好，要么是假的，要么是漂白的，真燕窩有點(diǎn)天然黃，還可以看到很多細(xì)小的燕子毛冰糖燉枸杞燕窩

三、枸杞冰糖燕窩的做法
1 儲(chǔ)備原材料。
2 燕窩用礦泉水或冷水泡發(fā)，挑出雜質(zhì)。
3 將燕窩放入燉鍋中，加入適量的水。
4 鍋中加入適量的水，然后放入燉鍋中。
5 選擇鳥巢功能。
6 燉約20分鐘，加入枸杞。
7 最后加入冰糖。
吃燕窩，越簡(jiǎn)單越好，燕窩不能有雜質(zhì)，否則會(huì)影響成分，睡前空腹吃最好
燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩嘗起來像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)肺、潤(rùn)膚、養(yǎng)身、滋陰、補(bǔ)氣、調(diào)理身體之功效，加水或純凈水浸泡后顏光，與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉領(lǐng)帶- 在食用方面，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)和饋贈(zèng)孕婦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極為豐富。