銀耳燕窩的正確燉法視頻你學會了嗎?銀耳燕窩的正確燉法燕窩放多少,常見的有燕窩銀耳湯,最適合做月子喝,具體銀耳燕窩的正確燉法如視頻介紹

原料：燕窩、銀耳、冰糖、紅棗、枸杞、桃膠
做法步驟：
先用純凈水發(fā)制5個小時，把泡好的桃膠用清水把污漬全部洗干凈，洗好的桃膠備用，把紅棗去核，用剪刀剪好，發(fā)制好的銀耳全部用剪刀剪碎，枸杞洗掉灰塵，所有的發(fā)好的材料全部備用，燕窩泡發(fā)后以后主要是處理里面的羽毛，把所有的羽毛全部清洗干凈，準備4個燉盅，把材料放到燉盅里面，可以適量的加一些冰糖，燕窩銀耳桃膠都含有豐富的膠類蛋白，使用溫水燉煮，出膠率會更高，溫水加至九分滿就可以了，把各種食材全部放到燉盅中，把檔位調到滋補品，燉3.5小時，一道營養(yǎng)豐富的燕窩銀耳湯就做好了
燕窩銀耳湯有什么好處
1.滋潤你的皮膚
人到中年，皮膚變得干燥起皺，膚色變得灰暗無光。銀耳燉燕窩對保持皮膚光滑有彈性有明顯的效果。因此，平時多吃銀耳燉燕窩，女性皮膚會更好。
2、補氣
銀耳和桃膠的藥用價值也很高，銀耳和燕窩性平，味甘，有補氣的作用。常食銀耳燕窩可補中益氣。
3、潤腸通便
燕窩銀耳湯含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，使糞便快速排出。而且銀耳在烹調過程中會吸收大量水分，吸水后體積會增加數(shù)倍，還有調節(jié)胃腸道的作用。
以上就是關于銀耳燕窩的正確燉法視頻的相關介紹，燕窩銀耳湯的做法很簡單，也很方便大家學習。經(jīng)常吃燕窩銀耳湯可以滋潤皮膚，使皮膚更加細膩有光澤。不過，吃燕窩銀耳湯的時候，要知道每天要吃多少燕窩，一次不要吃太多。