燕窩是特別好的保健食材,女人吃燕窩對(duì)皮膚好,還能抗衰老;男人吃燕窩還可以補(bǔ)腎,燉燕窩可以加些紅棗,一起來看看紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)吧

一，紅棗枸杞桂圓燕窩
材料：燕窩、桂圓、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法：
1. 燕窩在水中浸泡1小時(shí)，浸泡后撈出燕窩中的雜質(zhì)。
2. 將燕窩按質(zhì)地撕成條，用水洗凈。
3、燕窩、桂圓、紅棗、枸杞洗凈后，放入燉鍋中燉30-45分鐘。
4. 出鍋前5分鐘加入冰糖。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：補(bǔ)血養(yǎng)顏

二、紅棗枸杞蓮子燕窩
原料：燕窩、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法：
1、紅棗、枸杞、蓮子洗凈，浸泡10分鐘。
2、將泡好的蓮子取出，去核，洗凈備用。
3、將紅棗、枸杞、蓮子、燕窩放入燉鍋，加適量水，水火分開燉30-45分鐘。
4、適時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加冰糖。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：清熱解毒

三、黃芪大棗枸杞燕窩
原料：燕窩、黃芪、枸杞、紅棗
做法：
1.燕窩泡水1小時(shí)，泡好后撈出燕窩內(nèi)的絨毛等雜質(zhì)。
2.根據(jù)燕窩的質(zhì)地，將燕窩撕成條狀，用水洗凈。
3.燕窩洗凈后，放入黃芪、枸杞、大棗燉鍋中，水火分開，燉30-45分鐘。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：增強(qiáng)體質(zhì)

四、紅棗枸杞梨燕窩
材料：燕窩一個(gè)、雪梨一個(gè)、紅棗、枸杞子、冰糖適量。
做法：
1.燕窩泡水1小時(shí)，泡好后撈出燕窩內(nèi)的絨毛等雜質(zhì)。
2、燕窩和紅棗、枸杞、梨一起燉，燉30-45分鐘！
3、燉好后加入適量冰糖。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：益氣清肺
以上就是關(guān)于紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)的詳細(xì)介紹，紅棗枸杞燉燕窩做法包括大棗枸杞燕窩的很多食材，幾種食材加在一起對(duì)人體非常好，人一次不要吃太多，注意次數(shù)少，注意每天要吃多少燕窩。