適合孕婦的燉燕窩做法是什么？一般可以清燉，也可以跟其他食物一起搭配，皇燕軒給大家分享了4種常見的適合孕婦的燉燕窩做法。懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充燕窩對孕婦和嬰兒都非常有益。每天多吃一碗食物是非常令人滿足的，能促進(jìn)食欲，讓人心情舒暢。營養(yǎng)鮮美，寶寶不會長肉。

一、燕窩火龍果
材料:燕窩5g個(gè)，火龍果1個(gè)。
方法:
1.將火龍果切開，去掉果肉備用。它也可以做成球形。
2.把燕窩泡在水里。一般來說，把頭發(fā)浸泡在碗里的純凈水里，然后用水蓋住燕窩。
3.把燕窩浸濕后，撕成條狀。如果有任何細(xì)小的毛發(fā)需要挑選出來，用過濾器過濾掉它們。
4.在水里燉。將洗凈的燕窩放入燉杯中，加水蓋住。然后把它放進(jìn)鍋里。鍋里的水不要超過
三分之一的燉菜。首先，用大火燒開，然后用小火燉30分鐘。
5.最后，將燉好的燕窩倒入準(zhǔn)備好的火龍果中，這是一種適合孕婦的燕窩做法。
功效:治療氣虛
在懷孕期間，孕婦的身體可能會出現(xiàn)一些腫脹，隨著胎兒的生長，她們的手和腳通常會感到非常疼痛。這可能是由于氣血不足。吃燕窩能有效治療氣虛癥狀，改善病情。
二、鮮奶燕窩竹絲雞湯
材料:濕燕窩150g，裸竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片
方法:
1.將燕窩泡在溫水中備用。
2.用鹽在雞的外皮周圍擦一遍，去掉內(nèi)臟，徹底洗凈，瀝干水分。
3.雞肉，姜片，清湯，都放在一個(gè)粘土燉杯。蓋上蓋子，蒸兩個(gè)半小時(shí)。加入鮮奶和燕窩，再燉20分鐘。把原來的杯子拿出來。
4.用鹽調(diào)味，燕窩、雞肉和鮮奶一起吃。
適合孕婦的燉燕窩做法是什么?建議以溫養(yǎng)成分為主，溫潤子宮，補(bǔ)益身體。
功效:補(bǔ)充營養(yǎng)
燕窩是中國珍貴的食物之一，富含多種微量元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間吃燕窩可以防止妊娠紋的形成，使皮膚光滑細(xì)膩。對腹中胎兒也有好處，可以為胎兒提供多種營養(yǎng)。
三、燕窩舒緩滋補(bǔ)湯
材料:白燕窩1個(gè)或3-5克，雞肉1只，姜2片，石蓮子12克，川參12克，驢皮膠18克，鹽適量。
方法:
1.將雞肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘。把它拿出來，放在燉杯里備用。白燕窩浸泡8小時(shí)后即可使用。
2.將石蓮子、四川麻花、米粒絲放入湯袋中，放入陶鍋中，加水炒30分鐘。
3.將湯劑倒入燉杯中，再加入姜片和驢皮膠，加杯蓋燉兩個(gè)半小時(shí)，再加入白燕窩燉半小時(shí)，加鹽調(diào)味，趁熱吃。
功效:舒緩和滋養(yǎng)心靈
孕婦怎樣吃燕窩最好?燕窩安泰補(bǔ)腎湯有安胎益腦的功效。根據(jù)醫(yī)療記錄，如果胎動不穩(wěn)定，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，對于胎樣不穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽，可以經(jīng)常吃燕窩來緩解這種癥狀。
四、燕窩新鮮奶酪
材料:8元扇貝(泡水切絲)，花膠加工60克(切絲)，燕碎加工30克(切絲)，8元扇貝(切絲)，鮮奶1碗，蛋白4片，湯1碗。
方法:
1.首先，將鮮奶、蛋白質(zhì)和湯混合均勻，過水蒸約7-8分鐘;新鮮奶酪，待用;
2.燒開一鍋水，將扇貝稍微焯水;
3.熱鍋，加入2湯匙油，然后加入扇貝，豬肉絲，扇貝，翻炒至熱。最后加入搗碎的燕窩和玉米淀粉水使其變稠;
4.最后，取出蒸好的新鮮奶酪，淋上混合好的醬汁就可以享用了。
功效:提高智力，燕窩富含多種氨基酸成分，對胎兒智力有很大幫助，能有效提高
以上就關(guān)于適合孕婦的燉燕窩做法是什么的詳細(xì)介紹，燕窩營養(yǎng)豐富，對女性尤其是孕婦有很大的好處。吃燕窩可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，使胎兒更聰明。制作燕窩最簡單的方法是將燉好的燕窩冷卻后放入冰箱。每天早上舀兩到三湯匙，加入蜂蜜、牛奶或其他食材一起吃。你也可以用木瓜、牛奶或白耳蓮子湯燉燕窩。燕窩宜每人食用3-4克，每周食用2-3次，連續(xù)食用半年。