銀耳燕窩的正確燉法和吃法非常簡單，主要準(zhǔn)備好材料跟燕窩一起燉煮就可以了，并且適應(yīng)人群非常廣泛，建議早晚空腹吃效果更好。

銀耳燕窩的正確燉法

1.材料:銀耳干30g，燕窩干5g，冰糖30g。
2.將銀耳浸泡在溫水中半小時，然后取出莖，徹底洗凈。
3.將燕窩在純凈水中浸泡1小時。清洗燕窩，用鑷子去除上面的絨毛，然后再次清洗和浸泡。
4.將燕窩浸泡約4小時。將浸濕的燕窩沿燕窩的紋理撕成條狀，瀝干水分備用。把浸濕燕窩的水倒出來。
5.將處理好的銀耳和燕窩一起放入燉杯中，加水煮30分鐘。
6.取出燉好的銀耳，加入冰糖條調(diào)味。

銀耳燕窩的正確吃法

早上7點到8點空腹進(jìn)食，晚上10點到11點空腹進(jìn)食
空腹進(jìn)食可以讓身體直接吸收銀耳中所含的營養(yǎng)成分。從晚上9點開始，身體進(jìn)入了各個內(nèi)臟的培養(yǎng)和排毒的過程。
早上7點到9點，人體需要吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)。此時，營養(yǎng)豐富的燕窩最容易被人體吸收，充分發(fā)揮其最大價值。白木耳湯加燕窩，既能達(dá)到飽腹感，又能帶來全新的味覺體驗。搭配牛奶、燕麥牛奶或椰奶都很不錯，值得一試，
銀耳燕窩牢牢鎖住印尼燕窩和古田銀耳結(jié)合的雙重營養(yǎng)，并加入適量紅棗和枸杞，使口感更豐富、更有層次。女生一定要多喝銀耳燕窩湯，因為美是由內(nèi)而外散發(fā)的。而且獨立的小袋包裝真的很方便。有時，如果你早上沒有時間沖泡，你可以把它帶到辦公室浸泡。加入剛煮沸的熱水，只需30秒就能吃完
以上就是關(guān)于銀耳燕窩的正確燉法和吃法的詳細(xì)介紹，銀耳燉燕窩的營養(yǎng)價值非常高，兩種材料的完美結(jié)合，可以更好的提升食材的營養(yǎng)價值。