燕窩的正確燉法和吃法加糖嗎?可以加也可以不加，主要按照個(gè)人的口味來(lái)選擇，通過(guò)可以選擇燉好燕窩后加入冰糖或者石蜂糖。這里有一個(gè)常見的燕窩的正確燉法和吃法的加糖食譜：

1.用剪刀剪下覆蓋燕窩的薄膜，用礦泉水浸泡4小時(shí)。
2.從燕窩中去除一些細(xì)毛，換水，再浸泡4小時(shí)。
3.沿著谷粒撕下燕窩，然后將其放入一個(gè)無(wú)水杯中，直到其裝滿三分之二。
4.放入事先泡好的紅棗，在蒸鍋中蒸30-40分鐘，取出熱的，放入適量的冰糖食用。

燕窩的正確燉法

1.周期：燕窩的最佳消費(fèi)周期是早上和晚上各一次。如果經(jīng)濟(jì)條件不允許，可以每天一次，至少每三天一次，持續(xù)三個(gè)月，效果將更加明顯。
2.食用時(shí)間：吃燕窩的最佳時(shí)間是睡前，或飯前和飯后兩小時(shí)。它更適合人體吸收。兒童、婦女和老年人可以在早上5點(diǎn)到7點(diǎn)之間進(jìn)食，以幫助恢復(fù)健康。一些肺部疼痛或咳嗽的人如果在凌晨1點(diǎn)或2點(diǎn)吃，或者在半睡半醒時(shí)吃，可能會(huì)更好。
3.注意：燕窩食品應(yīng)“清中帶清，軟中帶軟”。燕窩食用期間一般少吃辛辣油膩的食物，不要吸煙或少吸煙。
4.燕窩燉法：先將燕窩放在清水中浸泡，使其柔軟膨脹，撈起用清水瀝干，然后慢慢燉煮。
5.用量：在燕窩里少吃多餐，并保持規(guī)律飲食。建議成人每次吃3-5克干燕窩，兒童每次吃2-3克，濃縮即食燕窩每次吃20-30克，空腹。

燕窩的正確吃法

1.燕窩梨糖飲料
材料：秋梨1個(gè)，燕窩3克，冰糖適量。
做法：梨到心，放入燕窩，先用水泡開，然后放入冰糖，蒸熟，每天早上吃，不要中斷。
功效：益氣化痰平喘
2.燕窩銀耳飲料
配料：燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。
做法：將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，選擇洗凈，放冰糖，燉熟。每天早晚各吃一次，持續(xù)10-15天。
功效：滋陰潤(rùn)肺，治療肺病
3.燕窩西洋參飲料
配料：燕窩3克，西洋參3克。
做法：燕窩用溫水浸泡頭發(fā)，選擇去毛，和西洋參一起用開水，放入蓋有蓋子的燉鍋中，燉3小時(shí)。晚上睡覺(jué)前喝。
功效：陰虛發(fā)熱、干咳咳血、潮熱盜汗
4.燕窩燒枸杞
配料：燕窩3克，枸杞適量。
做法：燕窩燉好，枸杞洗凈后加水適量加熱，然后將燕窩一起倒入碗中食用。早上起床吃。
功效：補(bǔ)虛生精，強(qiáng)身健體。

以上就是關(guān)于燕窩的正確燉法和吃法加糖嗎的詳細(xì)介紹，可清燉或者加糖都行。除了加糖外，還可以加蘋果、香蕉、梨、西紅柿、黃瓜和其他蔬菜或水果等，因?yàn)樗泻胸S富的維生素和膳食纖維，對(duì)人體有一定的好處。