即食燕窩的吃法與用量是多少？即食燕窩以少食為主，這取決于固體的數(shù)量。通常，70毫升即食燕窩含有5%至30%的固體,這可以一次性吃一瓶。如果含量高，建議將一瓶分成兩次。每個(gè)人吸收食物中營(yíng)養(yǎng)的能力是不同的，但身體需要吸收的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是定量的。建議在三個(gè)月內(nèi)每天或每隔一天使用一次，以獲得最佳效果。睡前進(jìn)食對(duì)身體吸收更好。
你可以根據(jù)你的身體狀況和你想要達(dá)到的效果來(lái)選擇即食燕窩的吃法與用量。

1.經(jīng)濟(jì)量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）適合人群：電腦工作者，一般維護(hù)，改善輕微亞健康狀態(tài)。
2.標(biāo)準(zhǔn)量：每月90-150克（3-5克/次，每天一次）中年、吸煙、長(zhǎng)期從事電腦工作、長(zhǎng)期戶外工作、長(zhǎng)期化妝、孕婦、哺乳期、產(chǎn)后恢復(fù)、更年期、身體虛弱、內(nèi)部運(yùn)動(dòng)障礙、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和塑造身體的人，如多年綜合征、婦科、內(nèi)部運(yùn)動(dòng)失調(diào)、身體虛弱和營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚色素沉著、膚色暗沉、明顯皺紋、皮膚曬傷、突發(fā)癥狀、呼吸不適、心血管疾病、內(nèi)臟虛弱。
3.輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2次/次）適用人群：孕婦、產(chǎn)后少奶、中老年肺部呼吸系統(tǒng)疾病患者、婦科疾病患者、術(shù)后等人群，對(duì)皮膚病、肺部、心腦血管等內(nèi)臟疾病進(jìn)行輔助治療。
以上就是關(guān)于即食燕窩的吃法與用量是多少的詳細(xì)介紹，由于即食燕窩的滋補(bǔ)作用比較強(qiáng)，建議正常人每天吃20-30克左右，以避免浪費(fèi)或威脅自身健康。不過(guò)，對(duì)于身體虛弱、急需醫(yī)療條件的人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃即食燕窩。然而，為了避免身體富營(yíng)養(yǎng)化，一旦身體好了，最好停止食用即食燕窩。