燉燕窩要講究材料搭配，燕窩加什么燉最好補(bǔ)充營養(yǎng)？燕窩可以和紅棗，枸杞，當(dāng)歸等一起燉，不同的搭配可以讓燕窩的營養(yǎng)更充分發(fā)揮出來。

1.燕窩加紅棗燉：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。它可以輔助治療脾虛、食欲不振、乏力便溏、女性煩躁、失眠等。燉燕窩時(shí)適當(dāng)放些紅棗，可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用；
2.燕窩加枸杞燉：具有益精明目、滋補(bǔ)肝腎的功效，可輔助治療肝腎陰虛、早衰、氣血虧虛等疾病。枸杞和燕窩一起燉后服用，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用；
3.燕窩當(dāng)歸杞燉：能起到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤腸、活血止痛的作用，主要用于治療血虛黃萎、月經(jīng)紊亂、血瘀、血寒疼痛、跌打損傷、腸燥便秘等癥狀。當(dāng)歸與燕窩一起燉，可以起到滋陰補(bǔ)血、潤氣燥的功效。
4.燕窩加雞燉：補(bǔ)氣血，養(yǎng)陰補(bǔ)陽，一般燉3小時(shí)，吃的時(shí)候放鹽即可。
5.燕窩加冰糖燉：滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏，這是最簡單的做法，把燕窩、冰糖和水燉煮，燉15分鐘即可。
6.燕窩加銀耳燉：滋陰潤肺，健脾開胃。材料是燕窩3-5克，銀耳15克，冰糖適量。做法是燕窩泡水1小時(shí)，泡好后，挑去雜質(zhì)，洗凈。銀耳泡水，放入燉燕窩。加入適量的水，燜煮30-45分鐘。最后，加入冰糖，煮至融化。功效：健脾開胃，滋陰潤肺，適合體虛肺熱，脾胃不好吃。
7.燕窩加山藥燉：可預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。材料是燕窩3-5克，山藥適量。做法是第一步燕窩泡發(fā)，挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，撕去水分備用。第二步、山藥去皮切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)大火煮30分鐘左右 。第三步、燕窩入鍋，倒入純凈水，燜15-20分鐘，加入冰糖繼續(xù)燜5分鐘。第四步將煮好的山藥放入燉好的燕窩中，輕輕攪拌后即可食用。功效：補(bǔ)而不膩，不熱不燥，脾胃甘，氣和陰兼?zhèn)?。?jīng)常食用可以提高身體的免疫力，也可以有效預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
以上就是關(guān)于燕窩加什么燉最好補(bǔ)充營養(yǎng)的詳細(xì)介紹，燕窩的搭配還有很多，而且有不同的效果，燕窩注重內(nèi)部的調(diào)節(jié)和外部的補(bǔ)充，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以堅(jiān)持吃燕窩會有很好的效果。