不要小看燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一碗燕窩的功效與作用非常大，可以幫助我們提升抵抗力，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，一碗燕窩的功效與作用到底有多少呢？天然燕窩網(wǎng)總結(jié)起一碗燕窩的功效與作用具體如下：

1.一碗燕窩 = 抵抗力增強(qiáng)10%
唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達(dá)8%—10%。唾液酸對(duì)人體生理和生化功能方面有重要的調(diào)節(jié)作用。能輔助T淋巴轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)免疫力。所以一碗燕窩相當(dāng)于抵抗力增強(qiáng)10%！
2.一碗燕窩 = 健身30分鐘
燕窩是0脂肪的最佳瘦身滋補(bǔ)食物，真正的”高蛋白、低脂肪”，所以一碗燕窩相當(dāng)于健身30分鐘！
3.一碗燕窩 = 胎兒智商提高3%
燕窩中含有獨(dú)特的“燕窩酸”，學(xué)名為神經(jīng)氨酸，也就是母初乳中對(duì)嬰兒提供早期生長(zhǎng)發(fā)育所必須的重要組成之一。它參與細(xì)胞表面多種生理功能，在調(diào)節(jié)人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成長(zhǎng)期的大腦發(fā)育，使其活躍思維，記憶力提升。所以一碗燕窩相當(dāng)于胎兒智商提高3%！
4.一碗燕窩 = 孕媽一天所需營(yíng)養(yǎng)
燕窩作為一種天然的滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)較全面，含有水溶性蛋白質(zhì)和膠原蛋白，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，還含有珍貴的“燕窩酸”成分，能夠全面滿足孕媽營(yíng)養(yǎng)所需，所以一碗燕窩可以讓胎兒智商提高3%！
5.一碗燕窩 = 100只雞蛋
燕窩唾液酸的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)雞蛋。汪紱《醫(yī)林纂要·藥性》記載：“燕窩，甘能和脾，養(yǎng)肺，緩肝；咸能補(bǔ)心，活血，瀉腎，除熱；其膠黏之性，尤能滋涸竭而化痰涎，大補(bǔ)虛勞。”可見燕窩滋補(bǔ)效果了得。所以一碗燕窩相當(dāng)于100只雞蛋！
6.一碗燕窩 = 1罐奶粉
5克燕窩中SA（唾液酸）的含量就有0.5克，有的含量高的能達(dá)到0.6g，一罐900克的奶粉，SA（唾液酸）的含量不足0.5克，也就是說(shuō)吃了一盞5克燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于1罐奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以一碗燕窩相當(dāng)于1罐奶粉！
7.一碗燕窩 = 1周定期理療
燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，所以一碗燕窩相當(dāng)于1周定期理療！
8.一碗燕窩 = 7片面膜
燕窩主要成分是高級(jí)膠原蛋白！以高蛋白低脂肪稱霸食補(bǔ)養(yǎng)顏界！所以一碗燕窩相當(dāng)于敷7片面膜！

以上就是一碗燕窩的功效與作用詳情，可以讓抵抗力增強(qiáng)10%， 相當(dāng)于健身30分鐘，胎兒智商提高3%，孕媽一天所需營(yíng)養(yǎng)，100只雞蛋，1罐奶粉，1周定期理療和 7片面膜，因此我們要多吃燕窩，發(fā)揮一碗燕窩的功效與作用，讓身體更健康。