多孕婦不知道怎么吃燕窩好，于是天然燕窩網(wǎng)特地為孕媽們總結(jié)了孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌，讓大家避開這些禁忌，科學(xué)地用燕窩進(jìn)補(bǔ)，孕媽和寶寶都能得到無微不至的呵護(hù)！

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌一
孕期燕窩吃得越多越好？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：100%
孕婦吃燕窩有非常多的好處，能補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，能增強(qiáng)人體免疫力，可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，還能令孕婦的肌膚變得更白皙嫩滑。
有些孕媽認(rèn)為：“燕窩這么好，當(dāng)然是吃多點(diǎn)！”天然燕窩網(wǎng)對(duì)此只能說：“NO！”
燕窩雖好，但每次吃燕窩的量不宜過多，成年人每次吃燕窩3-5克，就足夠了。燕窩用量過多，營(yíng)養(yǎng)不容易吸收，還不如少量多次，合理地吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌二
燕窩有激素？
孕婦吃燕窩會(huì)對(duì)寶寶造成影響？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：100%
孕媽們想要吃燕窩調(diào)理，但總是會(huì)擔(dān)心：燕窩中有沒有激素？孕婦吃燕窩會(huì)對(duì)寶寶有害嗎？
燕窩中的確含有激素，但孕媽們不必?fù)?dān)心，我們每天吃的食物中，包括牛奶、雞蛋、雞肉、小麥等食物中，都含有激素。
英文期刊《Food Chemistry》中的一篇名為《Natural Occurrence of Steroid Hormones in Food》的文章；關(guān)于燕窩的激素含量，也在一本叫《Asian Journal of Chemistry》的期刊中找到了相關(guān)數(shù)據(jù)，我們對(duì)比了一下燕窩、雞蛋和牛奶的激素含量。

根據(jù)以上數(shù)據(jù)可以得知：
每54克燕窩中所含的激素（孕酮）含量，還不如一個(gè)雞蛋多！
如果成年人每天吃3克燕窩的話，當(dāng)中的激素含量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一個(gè)雞蛋！每天吃雞蛋都沒問題了，每天吃燕窩怎么會(huì)有害呢？更別說吃燕窩會(huì)對(duì)孕婦和寶寶造成影響了！
我們?nèi)粘Ｖ谐缘氖澄镏卸紩?huì)有激素，人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)品、人工催生的蔬菜瓜果、媽媽使用的各種化妝品護(hù)膚品中，激素的含量也會(huì)更多。重視激素的問題是好事，但我們也不能談激素色變，食物中都有激素，難道我們?yōu)榱硕汩_激素就要不吃不喝？反正天然燕窩網(wǎng)是做不到了~
燕窩不但不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，反而還能令寶寶更聰明！燕窩中含有唾液酸，孕媽吃燕窩，當(dāng)中的唾液酸能通過母體傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，刺激寶寶神經(jīng)突觸的生長(zhǎng)，增強(qiáng)寶寶的智力，令寶寶更聰明！

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌三
孕婦吃燕窩會(huì)大補(bǔ)上火？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：100%
燕窩是滋補(bǔ)品，許多人一談到“補(bǔ)”就覺得會(huì)上火，這也難怪，人們都說“秋冬進(jìn)補(bǔ)”，所以很多人都會(huì)以為所有滋補(bǔ)品都是指溫?zé)嵝缘氖澄?，?jīng)常吃會(huì)容易上火。但實(shí)際上，滋補(bǔ)并不全是指溫補(bǔ)，“補(bǔ)”也不全是上火的代名詞。
燕窩性平味甘，不燥不膩不上火不寒涼，適合大多數(shù)體質(zhì)的人士食用，對(duì)于孕期不宜吃過于溫補(bǔ)或寒涼滋補(bǔ)品的孕婦來說，是再好不過的進(jìn)補(bǔ)圣品。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌四
燕窩是萬能保胎品？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：5100%
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的定義來看，保胎的意思就是防止自然流產(chǎn)。自然流產(chǎn)最常見的原因是染色體異常造成的，染色體是遺傳物質(zhì)的載體，是不可能通過母體吃什么或攝入什么營(yíng)養(yǎng)而改變的。換句話來說，保胎不等于安胎，燕窩只能安胎，不能保胎（防止自然流產(chǎn)）。
孕媽在懷孕的過程中，如果營(yíng)養(yǎng)不良，容易引起貧血、乏力、頭暈、惡心等癥狀。燕窩中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和多種微量元素，能為孕媽補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，令胎兒發(fā)育得更健康。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌五
所有孕婦都能吃燕窩？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：10%
大多數(shù)體質(zhì)的孕婦都能吃燕窩進(jìn)補(bǔ)，但以下兩種孕婦就不適宜吃燕窩了。
蛋白質(zhì)過敏的孕婦：
燕窩中含有大量蛋白質(zhì)，因此，對(duì)蛋白質(zhì)過敏的孕婦不適宜吃燕窩。
感冒發(fā)燒中的孕婦：
人體在感冒發(fā)燒時(shí)，需要排出體內(nèi)的邪氣，如果此時(shí)食用燕窩，有可能令體內(nèi)邪氣難以排出，影響痊愈進(jìn)度，因此，感冒發(fā)燒中的孕婦，應(yīng)在痊愈后再繼續(xù)食用燕窩。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌六
吃燕窩一定能祛除妊娠紋？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：510%
吃燕窩不一定能祛除妊娠紋，只能預(yù)防或改善妊娠紋的產(chǎn)生。
為什么會(huì)這么說？如果在孕期不好好保養(yǎng)，等產(chǎn)生了妊娠紋才來用燕窩進(jìn)補(bǔ)，只能起到改善的效果，并不一定能完全消除妊娠紋；孕期想要避免妊娠紋的產(chǎn)生，就要從妊娠紋還沒產(chǎn)生之前就吃燕窩，能預(yù)防或改善妊娠紋產(chǎn)生，越早吃燕窩，效果就越好！

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌七
孕婦吃燕窩會(huì)發(fā)胖？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：100%
這又是一個(gè)大大的誤區(qū)！很多人覺得燕窩作為滋補(bǔ)品，就肯定很燥很膩，還會(huì)讓人發(fā)胖，事實(shí)上恰恰相反。
燕窩中的脂肪含量幾乎為零，每天食用不僅不會(huì)令人發(fā)胖，還能為人體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，增加肌肉和皮膚的彈性，令肌膚更細(xì)致嫩滑。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌八
孕婦吃燕窩能祛斑
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：100%
孕婦都很怕自己在懷孕的時(shí)候會(huì)變丑，因此她們都希望通過燕窩來滋陰補(bǔ)顏，但是燕窩并不能夠祛斑，其內(nèi)含的膠原蛋白能使孕婦膚質(zhì)更加細(xì)膩，富有彈性。燕窩對(duì)懷孕產(chǎn)生的妊娠紋，確實(shí)是有一定的淡化效果，這個(gè)效果而是在妊娠紋產(chǎn)生的時(shí)候淡化，并不是事后的淡化。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌九
孕婦吃燕窩不必考慮時(shí)間？
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：50%
孕媽們都有這種感覺：孕期時(shí)的口味非常多變，突然想吃的一種食物，就算是三更半夜也想要馬上吃到。許多孕媽吃燕窩也是一樣，不管是什么時(shí)間，想吃就吃。
其實(shí)這樣并不能達(dá)到最有效的進(jìn)補(bǔ)效果，規(guī)定好每天吃燕窩的時(shí)間，令腸胃習(xí)慣每日的飲食規(guī)律，更有助于燕窩營(yíng)養(yǎng)的吸收。
孕婦吃燕窩，最好是在早上空腹或者晚上臨睡前空腹食用，效果會(huì)更好，調(diào)味的冰糖或是食鹽的分量可以酌情減少。

孕婦吃燕窩的十大作用與功效禁忌十
燕窩能保胎
燕窩的功效與作用禁忌指數(shù)：50%
很遺憾，不僅燕窩不能保胎，如果胎兒天生基因缺陷（染色體異常），吃任何東西都無法阻止自然流產(chǎn)。
但是，燕窩作為天然滋補(bǔ)佳品，如能孕前三個(gè)月堅(jiān)持食用，不僅媽媽可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力，而且寶寶通過胎盤吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充了腦部營(yíng)養(yǎng)，打好體質(zhì)基礎(chǔ)為以后健康成長(zhǎng)做充足的準(zhǔn)備。因此有孕媽吃燕窩是“一人吃，兩人補(bǔ)”的說法。
因此，孕婦吃燕窩要避免以上十大禁忌，充分發(fā)揮燕窩的功效與作用，而孕婦吃燕窩的好處主要是從兩方面來講：一個(gè)是對(duì)母體，也就是孕媽媽的好處；一個(gè)是幼體，也就是嬰兒寶寶的好處。懷孕吃燕窩對(duì)孕媽媽的好處主要有：安胎保胎、緩解孕期疲勞和淡化妊娠斑等；懷孕吃燕窩對(duì)嬰兒寶寶的好處：主要有提高胎兒免疫力，同時(shí)對(duì)胎兒智力發(fā)育有非常好的幫助（這點(diǎn)主要是由于燕窩中的燕窩酸的功能）。