芒果不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種讓人愛不釋手的水果。那么吃芒果燕窩的功效與作用是什么呢？馬上去查。
芒果。
它是原產(chǎn)于印度的漆樹科的一棵大常綠喬木
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素A含量高達(dá)3.8%，是杏子的兩倍多。維生素C的含量也超過橙子、草莓。芒果除可食用外，具有很大的藥用價(jià)值，其果皮還可入藥、利尿、疏通。
芒果的好處
1、大腦
芒果中所含的芒果苷能顯著提高紅細(xì)胞過氧化氫酶的活性，降低紅細(xì)胞血紅蛋白，起到抗脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)腦神經(jīng)元，幫助改善腦功能。
2. 止病止吐
吃芒果可以起到止吐止嘔的作用，對(duì)預(yù)防暈車、暈船、幫助治療梅尼埃綜合癥、眩暈等有很好的效果。
3、抗菌消炎
未成熟的芒果果實(shí)和樹皮、莖可起到抑制化膿桿菌、銅綠假單胞菌、大腸桿菌的作用，芒果葉提取物也有同樣作用，因此可用于輔助治療人體皮膚、消化道感染相關(guān)疾病.
4、防癌
芒果除含有大量維生素A外，還含有芒果酮酸、異芒果酸等三乙酸和多酚類化合物，具有一定的抗癌、抗癌作用。
5、防治便秘
芒果還含有大量的纖維，有利于人體排便更通暢，而芒果汁能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間更短，對(duì)于結(jié)腸癌的防治非常有益。
6、高血壓的防治
芒果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)成分，人體攝入后，能起到很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓的食療作用。
7、祛病止咳
芒果苷成分具有祛病止咳的作用，可輔助治療咳嗽、痰多、氣喘等疾病。
8. 美化你的皮膚
吃芒果，可以很好的補(bǔ)充胡蘿卜素和多種維生素成分，對(duì)增強(qiáng)視力、美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚等都能帶來很好的效果。

吃芒果燕窩的功效與作用
1.預(yù)防細(xì)紋
25歲以后，皮膚會(huì)逐漸失去“水潤(rùn)感”，這是皮膚生理老化的結(jié)果。其保濕功能和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量下降；長(zhǎng)期干燥缺水會(huì)大大加速這個(gè)問題的發(fā)生，最容易出現(xiàn)在眼周肌膚。
燕窩和芒果含有豐富的膠原蛋白和維生素，可以增加皮膚的儲(chǔ)水功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚細(xì)胞內(nèi)外水分平衡
2、防止皮膚松弛
及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的另一個(gè)好處是它可以減緩皮膚下垂。時(shí)光倒流是不可能的。
滋陰養(yǎng)顏
補(bǔ)肺養(yǎng)陰，止肺虛咳嗽，減少肺氣病變。包括肺陰虛哮喘，氣短，久咳，痰中帶血，咯血，支氣管炎，盜汗，低潮熱。
芒果燕窩的做法
原料：干燕窩、芒果、冰糖。
步驟：
1、將干燕窩浸泡干凈，將干燕窩中殘留的絨毛清理干凈。
2、燕窩洗凈瀝干備用。 （詳見：燕窩清洗方法）
3、將洗凈的燕窩放入燉鍋中，燉20-25分鐘。然后加入冰糖繼續(xù)燉燕窩3-5分鐘。
4.芒果去皮，切成小塊，倒入燉好的燕窩中。攪拌均勻。
以上就是吃芒果燕窩的功效與作用的詳細(xì)介紹，同時(shí)芒果燕窩的做法還有很多，希望對(duì)大家有所幫助。