今天跟大家分享孕婦吃燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng),懷孕常吃燕窩無(wú)論是對(duì)胎兒還是孕媽都是有好處的,在此期間飲食均衡也是非常重要的,具體孕婦吃燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)如下：

孕婦吃燕窩的功效與作用

可以提高孕婦的抵抗力，燕窩中含有一種可以刺激淋巴細(xì)胞分裂的物質(zhì)，淋巴細(xì)胞是體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，孕婦吃燕窩可以提高孕婦的免疫功能；它可以使孕婦的皮膚有彈性，調(diào)整她的皮膚。燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分刺激細(xì)胞分裂和再生，是一種美容食品。燕窩酸是燕窩中的生物活性成分，是母乳的主要成分，可為嬰兒生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，孕期吃燕窩可以為準(zhǔn)媽媽和寶寶提供大量的營(yíng)養(yǎng)。燕窩能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可與其他食物同食。孕婦吃燕窩可以幫助美容養(yǎng)顏、淡斑，懷孕期間的女性皮膚可能會(huì)變得干燥，燕窩因?yàn)楹泻芏嗫梢源龠M(jìn)細(xì)胞分裂的物質(zhì)，比如膠原蛋白，對(duì)皮膚有很好的修復(fù)作用。皮膚，讓孕婦的皮膚變得更嫩、更白，還可以防止妊娠紋的產(chǎn)生。燕窩本身是一種天然的滋補(bǔ)食品，也有一定的清熱解暑作用，只要孕婦不是脾胃虛寒，都可以食用。

孕婦吃燕窩的營(yíng)養(yǎng)

天然燕窩營(yíng)養(yǎng)成分：水10.40%、氮（氮）57.40%、微量脂肪、無(wú)氮提取物22.00%、纖維1.40%、灰分8.70%。 清洗后的燕窩灰分為2.52%，能完全溶于鹽酸中，含磷0.035%，硫1.10%。 當(dāng)燕窩水解時(shí)，至少得到17.36%的糖原（以葡萄糖計(jì)）。 它含有多種蛋白質(zhì)，其氮分布如下：酰胺氮10.08%，胡敏氮6.68%，精氨酸氮19.35%，胱氨酸氮3.39%，組氨酸氮6.22%，賴(lài)氨酸氮2.46%， 一氨-50.19%和非氨-氨基氮為7.22%。 燕窩還含有己糖胺和粘蛋白樣物質(zhì)。 灰分中鈣、磷、鉀和硫含量最多。

孕婦吃燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)

1.孕婦吃燕窩可以提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需的營(yíng)養(yǎng)
事實(shí)證明，有一半的孕婦在孕早期因?yàn)閲I吐等原因吃得很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需要吃1-2湯匙，其營(yíng)養(yǎng)就可以超過(guò)或等于孕婦通常一日三餐所攝取的營(yíng)養(yǎng)。
2.孕婦吃燕窩可以補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期。燕窩含有高達(dá)10%的生物活性成分和人體重要的必需成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸。這種珍貴的成分只存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3.孕婦吃燕窩可以預(yù)防妊娠紋
燕窩中含有一種多肽物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子（EGF），能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，快速修復(fù)受損皮膚，尤其對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定的作用。非常明顯的效果。
以上就是關(guān)于孕婦吃燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)的詳細(xì)介紹，當(dāng)然孕婦吃燕窩的好處還有很多，建議孕婦在懷孕期間一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，但也要注意，盡量不要吃一些油炸油膩的食物，一定要合理健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶， 和新鮮的水果和蔬菜。