冰糖燕窩，老少皆宜，尤其對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。一天大約20克。美麗！冰糖燕窩的功效與做法你學(xué)會(huì)了嗎

一、燕窩的由來
在泰國、印度尼西亞和馬來西亞三大燕窩生產(chǎn)國中，馬來西亞燕窩現(xiàn)已獲準(zhǔn)進(jìn)口到中國，而另外兩個(gè)國家仍被中國海關(guān)列為禽流感流行國家。所以一定要選擇所有通過中國海關(guān)從馬來西亞進(jìn)口的天然燕窩。相對(duì)安全可靠的渠道。另外，還要注意燕窩的等級(jí)。超干燕窩（含水量<5%）更好。超級(jí)燕窩不同于香港常見的20-40paxen（含水量為20%-40&??）的“灰貨”，所以我們應(yīng)該把每一分錢都花在燕窩上，而不是浪費(fèi)在干凈的水上。 二、冰糖燕窩的功效與作用 1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰是冰糖燕窩最廣為人知的功能之一。包括肺虛止咳，肺氣不足，肺陰虛氣喘，氣短，久咳，痰中帶血，咯血，氣管炎，汗出，低潮熱。 2.補(bǔ)虛養(yǎng)胃 還有常見的冰糖燕窩效果。包括胃寒、嘔吐。胃陰不足引起的惡心、干嘔、腸鳴。 3.滋陰調(diào)，主要用于病后虛弱、虛勞、中氣虧虛。這時(shí)候吃燕窩效果顯著。 4、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育 5、孕期吃燕窩的好處 三、冰糖燕窩做法 1.一般自食保養(yǎng)一周2-3次，一盒30克剛好一個(gè)月用，每次3克干貨 2. 將燕子杯放入碗中，加入純凈水或冷開水，直到水完全被燕窩覆蓋 3.浸泡4-5小時(shí)，體積膨脹數(shù)倍，可以看到氣泡很好 4. 放入過濾器中，沖洗以去除雜質(zhì)。如果有小毛，可以用鑷子去除 5.沿著燕窩，將叉子拉直，撕成條狀 6、將燕窩放入燉鍋中，加入純凈水或涼開水，水量要比燕窩高一指 7.蓋上鍋蓋放入鍋中，水位達(dá)到鍋的一半 8. 用文火慢燉1個(gè)半小時(shí) 以上就是關(guān)于冰糖燕窩的功效與做法你學(xué)會(huì)了嗎，多吃冰糖燕窩更有利于提升顏值，冰糖燕窩的功效與作用及食用方法還有很多，假如想了解更多詳情請(qǐng)關(guān)注天然燕窩網(wǎng)