燕窩一直被視為女性的滋補(bǔ)品，女性吃燕窩有很好的保健作用，那么，女人吃燕窩有什么好處呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中的主要營養(yǎng)成分包括燕窩酸、水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素（鈣、鐵、磷、鈉、鉀）、氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）和表皮生長在促進(jìn)人類活力方面發(fā)揮重要作用的因素。
1.抗衰老：
燕窩含有明膠、骨膠原、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素。這些都是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，抗衰老，延年益壽。
2. 改善睡眠：
燕窩滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)虛，能加強(qiáng)鈣的營養(yǎng)，維持神經(jīng)功能，有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用。它還可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)功能，穩(wěn)定精神情緒，消除抑郁、緊張、煩躁，起到鎮(zhèn)靜作用。

3.美容：
燕窩補(bǔ)血養(yǎng)血，有益皮膚健康，歷來被視為女性美容佳品。服用燕窩后，皮膚紅潤、嫩滑、有光澤，這是燕窩對皮膚的營養(yǎng)作用和促進(jìn)鈣的吸收和維持的共同結(jié)果。
4、調(diào)經(jīng)、胎穩(wěn)：
燕窩的主要功能是補(bǔ)血。月經(jīng)不調(diào)的原因很多，主要是血虛、瘀血和血熱。血虛服用單味燕窩可有效，活血化瘀，活血清熱，可適當(dāng)與其他藥物合用。受孕后，陰血聚集保持胎兒，最易出現(xiàn)虛寒，見胎元不實(shí)，胎動，甚至流產(chǎn)。燕窩補(bǔ)陰血，益蟲沖任，故能養(yǎng)胎，調(diào)妊娠病。燕窩含有賴氨酸、精氨酸、組氨酸和胱氨酸、鈣、硫等。

5. 增強(qiáng)免疫力：
對年老體弱、慢性病、體虛易感冒有很好的治療和預(yù)防作用。
6、抗癌作用：
燕窩是放化療患者的輔助用藥。有的實(shí)驗(yàn)以復(fù)牌燕窩為原料，觀察其對特異性免疫功能的影響，發(fā)現(xiàn)燕窩對細(xì)胞免疫具有雙向調(diào)節(jié)作用。而且還能增強(qiáng)NK細(xì)胞的活性，NK細(xì)胞對抑制腫瘤的發(fā)生有一定的作用。此外，燕窩可以促進(jìn)健康人的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，還能提高腫瘤患者的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，可以延緩腫瘤、改善癥狀、延長壽命。
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