11歲至12歲小孩能不能吃燕窩?正常情況下是可以吃的，建議適量食用，不宜吃太多，燕窩營養(yǎng)價值較高，含有豐富的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。食用后能促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。然而，在吃東西的時候，控制食量和是否會引起過敏也很重要。

11歲至12歲小孩吃燕窩的好處：
1.燕窩營養(yǎng)豐富:燕窩含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)。
2.控制食物的攝入量:過量食用可能會導(dǎo)致過熱，應(yīng)避免。對燕窩過敏的兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
3.注意飲食搭配:養(yǎng)成葷素搭配的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或挑食
此外，對燕窩過敏的兒童在食用時應(yīng)謹(jǐn)慎，以免出現(xiàn)不適癥狀。在日常生活中，養(yǎng)成肉菜結(jié)合的好習(xí)慣，避免暴飲暴食或偏食的情況也很重要。如果孩子有肺虛、持續(xù)咳嗽、脾虛、身體虛弱、氣血不足等癥狀，可以適當(dāng)吃一些燕窩，但要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，要注意好這幾種情況：
1.因肺虛而久咳
燕窩是一種極好的補(bǔ)品，具有滋陰、補(bǔ)肺、止咳、化痰的功效。如果孩子出現(xiàn)肺功能不全、咳嗽時間長、呼吸短促、咳嗽咯血等癥狀，建議吃些燕窩來幫助緩解癥狀。
2.脾虛體質(zhì)弱
當(dāng)小兒脾虛、身體虛弱時，可適當(dāng)吃些燕窩。燕窩是一種很好的補(bǔ)品。如果孩子出現(xiàn)脾虛、體弱、氣色暗沉、嗜睡、食欲不振等癥狀，可以適當(dāng)吃些燕窩來改善這些癥狀。
3.氣血虛
當(dāng)孩子氣血虛時，宜適當(dāng)吃些燕窩。如果孩子有氣血虛虛、氣色暗沉、嗜睡、食欲不振等癥狀，宜適當(dāng)吃些燕窩來改善這些癥狀。
以上就是關(guān)于11歲至12歲小孩能不能吃燕窩的詳細(xì)介紹，對燕窩過敏的人不建議食用，因此關(guān)鍵還是要看小孩會不會過敏。在吃燕窩的時候，一定要控制攝入量，不要吃太多，避免營養(yǎng)過剩。在吃燕窩期間，不要吃辛辣、刺激性的食物，以免影響燕窩的功效。