連續(xù)吃三個(gè)月燕窩有什么變化?連續(xù)吃三個(gè)月燕窩有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加食欲、滋潤(rùn)肌膚、高效修復(fù)、抗老化的功效。但要注意避免一次性吃太多燕窩，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕窩含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及維生素B、維生素C、維生素E等多種維生素，還含有人體所需的鈣、鐵、鉀、磷、鈉等元素。燕窩堅(jiān)持吃三個(gè)月，通?？梢云鸬窖a(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)和能量的作用；
2、增加食欲：燕窩中含有大量的有機(jī)酸，能促進(jìn)消化酶的分泌，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。燕窩三個(gè)月，通?？梢云鸬酱龠M(jìn)消化的作用；
3、滋潤(rùn)肌膚：燕窩含有大量膠原蛋白和氨基酸，其中含有天然保濕因子。吃燕窩三個(gè)月通常能滋潤(rùn)皮膚。
4、高效修復(fù)：促進(jìn)成纖維細(xì)胞和表皮細(xì)胞的代謝、增殖和生長(zhǎng)，促進(jìn)彈性纖維細(xì)胞的發(fā)育并增強(qiáng)其功能，激活老化細(xì)胞的再生，加速細(xì)胞代謝和更新，快速代謝老化角蛋白，修復(fù)受損的表皮表層成纖維細(xì)胞，消除皺紋。EGF和其他活性因子用于促進(jìn)真皮中成纖維細(xì)胞的增殖，修復(fù)老化的膠原纖維和彈性纖維。膠原蛋白、透明質(zhì)酸和其他大分子的合成和分泌更多；改善皮膚微循環(huán)，提供良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境，保持一定量的皮膚脂肪，降低皮膚彈性，使其均勻、緊實(shí)，減少皺紋。
5、抗老化：表皮生長(zhǎng)因子能促進(jìn)表皮上皮細(xì)胞、角質(zhì)細(xì)胞、成纖維細(xì)胞等細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，加速新陳代謝，增強(qiáng)表皮細(xì)胞的活性，從而保持細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量，使皮膚皺紋消失，顯示出緊致、嫩滑、有彈性的健康美。促進(jìn)細(xì)胞代謝（抗衰老）：EGF可以促進(jìn)細(xì)胞增殖和分化。EGF可以逆轉(zhuǎn)成熟細(xì)胞的分化，形成“干細(xì)胞島”，抑制衰老基因的表達(dá)。表皮生長(zhǎng)因子從根本上改變了皮膚細(xì)胞的組成，降低了皮膚細(xì)胞平均年齡，使皮膚變得明亮美麗。
具體連續(xù)吃三個(gè)月燕窩有什么變化，我們可以來(lái)看看每個(gè)月的變化
連續(xù)吃燕窩1個(gè)月
吃燕窩的第一個(gè)月不會(huì)發(fā)現(xiàn)任何變化，因?yàn)檠喔C滋養(yǎng)內(nèi)臟，燕窩通過(guò)肺、胃、脾，所以吃燕窩一個(gè)月后，呼吸會(huì)更加順暢，胸悶和呼吸短促的現(xiàn)象會(huì)得到改善，咳嗽和多痰的人會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥和痰變好很多，喉嚨非常濕潤(rùn)。
連續(xù)吃燕窩2個(gè)月
你會(huì)感覺(jué)比以前好。燕窩對(duì)內(nèi)臟有效。健康的器官對(duì)身體的循環(huán)至關(guān)重要。因此，吃?xún)蓚€(gè)月燕窩可以顯著改善壓力、長(zhǎng)期疲勞、睡眠不足和煩躁不安的狀態(tài)，并明顯感到更有活力。
連續(xù)吃燕窩3個(gè)月
想要吃燕窩達(dá)到美容的目的，這時(shí)就可以有效了。在過(guò)去的兩個(gè)月里，內(nèi)臟和其他系統(tǒng)已經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)，燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子和其他物質(zhì)已經(jīng)充分發(fā)育。此外，皮膚周期也經(jīng)歷了一個(gè)巨大的周期。肺部掌管著全身的水循環(huán)系統(tǒng)，全身的精氣和血液都得到了清理，面部的水循環(huán)也得到了清理。
以上是連續(xù)吃三個(gè)月燕窩有什么變化的詳細(xì)介紹，最明顯的感覺(jué)是身體狀況的改善，特別是對(duì)于人群的肺陰虛，效果更好，減少胸悶和呼吸短促的感覺(jué)，皮膚的鎖水能力增強(qiáng)，美容效果顯現(xiàn)。