11歲一12歲燕窩能不能吃?能吃的。11到12歲的兒童可以吃燕窩，但要注意吃的量。燕窩含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，具有良好的營養(yǎng)作用，能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

燕窩的營養(yǎng)價值比較高，食用后能促進(jìn)身體的生長發(fā)育，還能增強(qiáng)身體抵抗力，防止疾病的出現(xiàn)。但是在吃燕窩的時候，也應(yīng)該控制食物的量，如果吃得太多可能會引起憤怒的現(xiàn)象，所以應(yīng)該避免吃得太飽。不過，燕窩是一種滋補(bǔ)食品，因?yàn)楹⒆拥捏w力比較強(qiáng)，不需要太多的補(bǔ)充。一次吃太多燕窩可能會引起不適。
此外，燕窩容易引起過敏，尤其是過敏兒童，一定要注意飲食，家長要注意觀察孩子是否出現(xiàn)皮疹、哮喘、呼吸困難等癥狀。如果出現(xiàn)上述不良反應(yīng)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，避免出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)。
以上就是關(guān)于11歲一12歲燕窩能不能吃的詳細(xì)介紹，燕窩可以促進(jìn)兒童的大腦發(fā)育和提高抵抗能力，燕窩是好的，不應(yīng)該過量。